Step aerobic-ul este o formă de exercițiu cardiovascular care implică urcarea și coborârea de pe o platformă de step, în ritm cu muzica. Acest antrenament dinamic și captivant oferă o modalitate eficientă de a arde calorii, de a îmbunătăți rezistența cardiovasculară și de a tonifia mușchii picioarelor și feselor. Coregrafiile variate și muzica energizantă fac din clasele de step aerobic o experiență antrenantă și distractivă.

Beneficii aduse:

• Arderea caloriilor și pierderea în greutate
• Îmbunătățirea rezistenței și a capacității cardiovasculare
• Tonifierea și întărirea mușchilor picioarelor și feselor
• Îmbunătățirea coordonării și a echilibrului