BODY PUMP

Body Pump este un antrenament de forță și rezistență care utilizează greutăți libere sau bare cu greutăți pentru a lucra toate grupele musculare majore. Acesta se concentrează pe repetări mari și intensitate crescută, având ca scop creșterea forței și tonusului muscular.

Beneficii aduse:

  • Îmbunătățirea forței și a rezistenței musculare
  • Arderea caloriilor și a grăsimilor
  • Creșterea metabolismului
  • Consolidarea oaselor și a articulațiilor