CIRCUIT

Circuitul de antrenament implică parcursul unui set de exerciții diferite într-o succesiune consecutivă, cu perioade scurte de odihnă între ele. Această metodă antrenantă oferă beneficii pentru întregul corp, îmbunătățind atât forța, cât și rezistența cardiovasculară.

Beneficii aduse:

  • Creșterea forței și tonusului muscular
  • Arderea caloriilor
  • Îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare
  • Diversitatea antrenamentelor