BODY BUILDING

Ce presupune body building?

Body building este un tip de antrenament care se concentrează pe dezvoltarea și sculptarea mușchilor corpului. Prin antrenamente intense cu greutăți și o dietă specifică, bodybuildingul vizează construirea și definirea mușchilor, oferind un aspect fizic puternic și sculptat. Acest stil de antrenament poate îmbunătăți rezistența și puterea musculaturii, precum și sănătatea generală și disciplina personală.

Beneficii aduse de body building:

  • Creșterea masei musculare
  • Îmbunătățirea sănătății osoase
  • Creșterea metabolismului
  • Îmbunătățirea compoziției corporale
  • Îmbunătățirea stării de sănătate și a funcțiilor cardiace
  • Creșterea încrederii și a stimei de sine
  • Îmbunătățirea calității vieții