3 soluţii simple de detoxiefiere a organismului



You are here: Home » Sfaturi Utile » Alimentatie » 3 soluţii simple de detoxiefiere a organismului

Detoxifierea organismului este un termen la modă. Pentru unele persoane, detoxiefierea organismului înseamnă consumul unui suc de curăţare care poate fi chiar plăcut, însă nu este mereu practic sau realist.

Motivul pentru care trebuie să ne preocupe detoxifierea organismului este simplu: stilul de viaţă ne poate pune la încercare corpul. Deşi, în condiţii normale, organismul este capabil să se cureţe singur, creşterea nivelului de stres, lipsa exerciţiilor fizice, constipaţia, dieta necorespunzătoare şi stilul de viaţă nesănătos, ca să nu mai vorbim de creşterea toxinelor din mediu pot pune mare presiune asupra organismului. Şi cum nu poţi evita în totalitate toxinele, este important să-ţi ajuţi corpul să scape de ele.

Iată 3 soluţii simple de detoxiefiere a organismului pe care şi cel mai ocupat dintre oameni le poate aplica.

 

Renunţă la zahăr pentru a-ţi detoxifia organismul
Între consumul de zahăr şi o mulţime de probleme de sănătate precum obezitatea, diabetul, inflamaţiile care pot duce la afectarea membranei celulelor s-a stabilit o legătură directă. Şi cu cât eşti mai stresat cu atât mai mult de bazezi pe alimentele şi băuturile care conţin zahăr şi care îţi oferă un plus de energie pe termen scurt, pentru care însă, plăteşti un preţ piperat din punctul de vedere al sănătăţii. Încearcă să renunţi la consumul de zahăr şi aşa vei preveni acumularea de kilograme, inflamaţiile, îmbătrânirea prematură şi chiar dezechilibrul energetic.

Bea ceai de lemn dulce.  Lemnul dulce (de fapt rădăcina) este o plantă chiar mai dulce decât zahărul şi are zero calorii. În plus, are proprietăţii antiinflamatorii şi antibacteriene ca şi multe alte beneficii pentru sănătate.Alte ceaiuri care îţi pot satisface nevoia de dulce sunt cele de mentă şi scorţişoară.
Detoxiefierea organismului se poate face cu alimente amare
Verdeţurile ajută mereu detoxifierea. Iar cele mai bune din acest punct de vedere sunt verdeţurile cu un gust amar. Atunci când mănânci rucola, păpădie sau năsturel, este stimulat ficatul pentru a curăţa mai eficace organismul.
Gustul amar este un semnal pentru sistemul gastrointestinal. Acesta începe să elibereze hormoni şi enzime digestive care cresc secreţia biliară, metabolizează grăsimilie şi menţine eliminarea uşoară. Iar acest lucru ajută organismul să elimine toxinele mai rapid.
Practicanţii medicinei tradiţionale chineze susţin, de asemenea, că un consum de verdeţuri cu un gust amar poate ajuta la stoparea nevoii de zahăr.
Adaugă puţină rucola şi năsturel salatei tale obişnuite la prânz sau pasează puţină păpădie în uleiul de măsline pe care să-l foloseşti pe post de dresing la salata de seară.
Exfoliează-ţi pielea pentru a detoxifia organismul
Chiar şi cel mai ocupat om de afaceri face duş, nu-i aşa? Una dintre cele mai simple şi mai plăcute soluţii de detoxifiere este exfolierea la duş. Operaţinea durează numai câteva minute şi este aplicată celui mai mare organ al corpului, pielea.

Exfolierea înlătură celulele moarte şi colectează toxinele din mediu şi menţine porii deschişi, astfel încât corpul elimină toxinele prin piele. După un astfel de proces pielea arată foarte bine.

Poţi găsi perii speciale în orice magazin care care comercializează produse pentru îngrijirea corpului. Se găsesc în orice formă şi mărime. Începe cu extremităţile (de la tălpile picioarelor până la palme) şi periază tot corpul. În plus, acest ritual stimulează şi sistemul nervos, ceea ce este o modalitate excelentă pentru a te încărca cu energie.

Dr Oz.