Cupa FIT4U 2013 -CrossFIT-



You are here: Home » Despre Noi » Cupa FIT4U » Cupa FIT4U 2013 -CrossFIT-

Anul acesta competitia a fost sustinuta in 14 Decembrie 2013, pe baza unui sistem crossfit. Au fost 6 probe pentru barbati, 200 de repetari in total iar pentru femei 8 probe, 106 repetari in total, fara categorii si fara limite de varstra crossfit-motivation

Timpul maxim de finalizare a probelor15 minute.

  • Invingatorul a fost Criste Ionut, cel ca a reuseste sa termine traseul, in cel mai scurt timp,7,08min urmat de 8.26min Criste Andrei locul 2 si 9,10 min Moisi Beneamin

locul 3.

  • Invingatoarea Dombi Szindi a terminat probele in doar 4,01min , urmata de Baciu Cristina locul 2 cu 4,19min si Bas Denisa locul 3 in 4,33min.


Cele 6 probe pentru barbati:

  • 25 de repetari. (bratul intins la coborare,barbia peste bara, priza in pronatie, este permis balansul)
  • : pe lada 25 de repetari (nu se coboara de pe lada de 60cm, pana ce genunchii nu sunt intinsi)
  • : cu bara(60 kg) 25 de repetari (la fiecare repetare discul va atinge solul jos iar la ridicare spatele va fii drept, umerii trasi in spate )
  • : 25 de repetari cu fiecare brat. (bila de 16kg, porneste de jos, va fi ridicata deasupra capului, finalizand cu bratul intins iar bila pe partea opusa palmei sprijinita de antebrat, se va lasa jos si alternativ se va ridica cu bratul opus, sunt 50 de repetari in total)
  • : 25 de repetari (la fiecare repetari haltera de 40 kg va atinge solul la pornire iar la ridicare se impinge de la piept pana cand coatele vor fi intinse)
  • : 50 de repetari (pieptul sa atinga solul,cotul intins la ridicare)


Cele 8 probe pentru femei:crossfit-crossfitter-crossfitgirls-wod-fitness-reebokcrossfit-go-photoftheday-fitnessmotivation-limi4

 

    • – sacul v-a fi tras o singura data
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari
    • – 15 repetari

 

 

Premierea:

  • Locul 3 : A fost premiat cu CUPA + MEDALIE “FIT4U 2013” + 2 luni abonament gratuit + tricou si prosop FIT4U
  • Locul 2 : A fost premiat cu CUPA + MEDALIE “FIT4U 2013” + 4 luni abonament gratuit + tricou si prosop FIT4U
  • Locul 1 :  A fost premiat cu CUPA + MEDALIE “FIT4U 2013” + 6 luni abonament gratuit + tricou si prosop FIT4U

Va multumim pentru participare !

[Not a valid template]

Tractiuni
 98c02_box-jump-500
 indreptari-romanesti-300x190
repetitionswing 
error
 classic-push-up_push-up-variations