Fitball



You are here: Home » Servicii » Aerobic » Fitball

Multi dintre noi suferim de dureri in zona lombara si cervicala. Acest lucru este cauzat in primul rand de pozitia gresita in care stam. Ori pur si simplu vrem sa tonifiem intregul corp fara exercitii chinuitoare.

Fitball-ul reprezinta un tip de exercitiu fizic in care rolul principal il are mingea. O minge speciala. Mingile pentru exercitii (Fitball) variaza ca diametru intre 35 si 85 de centimetri, avand o structura elastica moale.

Desi sub diferite nume (minge de balans, minge gimnastica, minge de terapie, minge sportiva), mingea de fitball difera de mingea medicinala, datorita dimensiunilor.
Beneficiile fitball-ului

  • este excelent pentru zona dorsala;
  • mentine tonusul muscular;
  • relaxeaza muschii incordati;
  • imbunatateste echilibrul si coordonarea;
  • subtiaza talia;
  • ajuta la arderea accelerata a grasimilor.