Chiar daca se folosesc multe exercitii comune cu cele din culturism, sunt activitati diferite, fitness-ul presupune de fapt conditie fizica si cuprinde mult mai multe activitati: mers, alergare, pedalare, stretching, exercitii la diferite aparate, metode de relaxare si intinderi.

Fitness-ul este benefic atat pentru psihic cat si pentru sanatate, imbunatateste functiile cardiaca si respiratorie, crestem flexibilitatea, forta musculara si rezistenta organismului, reducem riscul atacurilor cardiace, a diabetului sau a hipertensiunii. Fitness-ul poate fi un mod de a ne mentine starea de sanatate, cat si un sport de performanta.

Acest sport nu se adreseaza exclusiv reprezentantelor sexului frumos, ci si barbatilor.

Iata cateva argumente ca sa te apuci de fitness:

• Antrenamentele nu iti ocupa mult timp si sunt foarte eficiente
• Organismul tau va deveni mai viguros si mai rezistent la boli
• Iti vei reduce colesterolul intr-un mod placut
• Inima si intreg aparatul circulator nu vor avea decat de castigat
• Vei da jos kilogramele nedorite printr-un mod sanatos
• Vei scapa de stresul zilnic
• Vei arata mai bine si te vei simti mai tanar(a), ceea ce ii va face pe ceilalti sa te aprecieze mai mult
• Vei avea mai multa incredere in fortele proprii
• Vei avea mintea mai limpede

Si nu uitati, niciodata nu-i tarziu sa te apuci de fitness!